茶叶停青过程是茶叶制作中至关重要的环节，它直接影响到茶叶的品质和口感桑拿。在这一过程中，掌握好每个细节至关重要。本文将详细介绍茶叶停青的过程以及需要注意的几个要点桑拿。 我们来了解一下什么是茶叶停青桑拿。茶叶停青，又称为“杀青”，是指将采摘后的新鲜茶叶迅速加热，使其失去部分水分，抑制酶的活性，防止茶叶氧化桑拿。这一过程对茶叶的品质有着至关重要的影响。 一、茶叶停青过程桑拿 1. 加热方式桑拿 茶叶停青的加热方式主要有两种：高温快速杀青和低温慢杀青。高温快速杀青适用于绿茶、黄茶等茶叶，能够迅速杀死酶，保持茶叶的绿色。低温慢杀青适用于乌龙茶、红茶等茶叶，能够使茶叶中的香气成分更好地释放。 2桑拿. 加热温度和时间桑拿 加热温度和时间是茶叶停青过程中的关键因素桑拿。一般来说，绿茶的加热温度在120℃左右，时间为1-2分钟；乌龙茶的加热温度在80℃左右，时间为3-5分钟。具体温度和时间还需根据茶叶种类和产地进行调整桑拿。桑拿 3. 茶叶摊放 在停青过程中，茶叶需要摊放在通风、阴凉的地方，以降低茶叶的温度，避免茶叶发生焦糊现象桑拿。摊放时间一般为30分钟至1小时桑拿。 二、茶叶停青注意事项桑拿 1桑拿. 控制好加热时间和温度，避免过度加热导致茶叶焦糊桑拿。 2桑拿. 茶叶摊放时要保持通风、阴凉，避免茶叶受潮、发霉。桑拿 3. 停青过程中，要密切关注茶叶的变化，及时调整加热时间和温度桑拿。 4桑拿. 茶叶停青后，要及时进行揉捻、炒制等后续工序，避免茶叶氧化。 5. 保持工作环境的清洁卫生，避免茶叶受到污染桑拿。桑拿 茶叶停青过程是茶叶制作中至关重要的环节桑拿。掌握好停青技巧，对提高茶叶品质具有重要意义。在茶叶停青过程中，我们要注意控制加热时间和温度、保持茶叶摊放环境的通风阴凉、密切关注茶叶变化，以确保茶叶的品质。只有这样，才能制作出口感好、品质高的茶叶桑拿。

国增茶叶品牌介绍：探寻茶文化的精髓桑拿 在我国的茶文化历史长河中，茶叶一直扮演着举足轻重的角色。作为我国的传统饮品，茶叶不仅具有独特的口感和香气，还蕴含着丰富的文化内涵桑拿。今天，就让我们一起来了解一个独具特色的茶叶品牌——国增茶叶。 一、品牌背景桑拿 国增茶叶成立于上世纪80年代，总部位于我国著名的茶叶产区——福建省武夷山桑拿。自成立以来，国增茶叶始终秉持“品质第一，诚信为本”的经营理念，致力于传承和发扬我国茶文化。 二、产品特色 1桑拿. 选材严格 国增茶叶选用武夷山当地优质茶叶品种，如大红袍、水仙、肉桂等桑拿。茶叶生长在高山云雾之间，自然吸收天地精华，品质上乘桑拿。 2. 精湛工艺桑拿 国增茶叶采用传统手工工艺，从采摘、晾晒、揉捻到炒制，每一步都严格把关，确保茶叶的口感和品质。国增茶叶还拥有自主研发的茶叶加工技术，使茶叶口感更加醇厚。 3桑拿. 多样化产品桑拿 国增茶叶产品线丰富，包括红茶、绿茶、乌龙茶、白茶等多种茶类桑拿。其中，大红袍、水仙、肉桂等乌龙茶最受欢迎。国增茶叶还推出了一系列茶艺产品，如茶具、茶点等，满足消费者多样化的需求。桑拿 4. 绿色健康桑拿 国增茶叶在种植、加工过程中注重环保，严格把控茶叶的品质，确保消费者喝到的每一杯茶都是绿色健康的桑拿。桑拿 三、品牌文化 国增茶叶传承了我国茶文化的精髓，倡导“静心、养生、品味”的生活态度。品牌logo以茶树为原型，寓意着茶树的生命力和坚韧精神桑拿。国增茶叶希望通过自己的产品，让更多的人了解和喜爱我国茶文化。 四、市场表现桑拿 凭借优质的产品和良好的口碑，国增茶叶在市场上取得了显著的业绩桑拿。如今，国增茶叶已成为我国茶叶市场的知名品牌，产品远销海内外。桑拿 国增茶叶作为一家具有深厚文化底蕴的茶叶品牌，凭借严格选材、精湛工艺、多样化产品和绿色健康理念，赢得了广大消费者的喜爱桑拿。在未来的发展中，国增茶叶将继续传承和发扬我国茶文化，为消费者带来更多优质的茶叶产品。

在我国，茶文化源远流长，一壶香茗不仅是一种饮品，更是一种情感的寄托。它承载着人们的美好祝愿，传递着浓浓的友谊和亲情。今天，让我们一同品味这壶香茗，感受其中的情感魅力桑拿。 自古以来，茶便被视为友谊的象征。古人云：“茶可清心，酒可壮胆桑拿。”在我国的传统节日、婚丧嫁娶等场合，茶总是不可或缺的桑拿。亲朋好友相聚，捧一杯香茗，谈笑风生，共享天伦之乐。这壶香茗，传递着人们对美好生活的向往，寓意着友谊长存桑拿。桑拿 茶，也是亲情的重要载体。在我国的家庭中，长辈们常常以茶代酒，向晚辈们传授人生哲理桑拿。一杯茶，承载着长辈们对晚辈的关爱与期望，也寄托着晚辈们对长辈的尊敬与孝顺桑拿。这种亲情在茶香中升华，成为家庭和谐的纽带桑拿。桑拿 在人际交往中，茶更是传递美好祝愿的媒介。商务洽谈、朋友聚会，一杯香茗往往能拉近彼此的距离，增进感情桑拿。在茶香四溢的氛围中，人们倾诉心声，畅谈理想，共同期待美好的未来。桑拿 一壶香茗，传递美好祝愿，还体现在茶艺表演中。茶艺师们以优美的姿态、精湛的技艺，将茶文化演绎得淋漓尽致桑拿。茶艺表演不仅是一种艺术享受，更是一种精神寄托桑拿。在欣赏茶艺表演的过程中，人们仿佛能感受到茶香带来的宁静与祥和，从而激发内心的美好情感桑拿。 人们越来越注重精神层面的需求桑拿。一壶香茗，成为缓解压力、陶冶情操的良方桑拿。在繁忙的工作之余，泡一壶茶，品味其中的韵味，让心灵得到片刻的宁静桑拿。这壶香茗，如同一位知心朋友，陪伴着我们度过每一个美好的时光桑拿。桑拿 当然，一壶香茗的传递美好祝愿，还需我们用心去品味。茶的品质、泡茶的技艺、品茶的意境，都影响着茶香所传递的情感桑拿。只有用心去感受，才能真正体会到茶香中的美好祝愿桑拿。桑拿 一壶香茗，传递着浓浓的情感，承载着美好的祝愿桑拿。在今后的日子里，让我们珍惜这份情感，用心去品味这壶香茗，让茶香成为生活中的一道亮丽风景线桑拿。

茶叶在我国有着悠久的历史，自古以来就被人们视为健康饮品。人们对健康生活方式的追求，茶叶减肥效果备受关注桑拿。那么，茶叶究竟有多大的减肥效果呢桑拿？本文将为您揭秘茶叶的减肥功效。桑拿 茶叶中的茶多酚是减肥的关键成分桑拿。茶多酚具有抗氧化、抗菌、抗炎、抗病毒等多种生物活性，能有效降低血脂、胆固醇，促进脂肪分解桑拿。研究表明，每天饮用3-4杯茶，可以增加脂肪的消耗，从而有助于减肥。桑拿 其次，茶叶中的咖啡因也能起到一定的减肥作用桑拿。咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢，增加热量消耗。同时，咖啡因还能抑制食欲，减少食物摄入量。然而，值得注意的是，过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，因此，饮用茶叶时应适量。桑拿 再者，茶叶中的茶多糖有助于调节血糖、降低血脂。茶多糖是一种天然的多糖类物质，具有降低血糖、降低血脂、抗炎、抗氧化等作用。长期饮用茶叶，有助于改善胰岛素敏感性，降低肥胖风险桑拿。 茶叶还具有以下减肥优势： 1桑拿. 茶叶中的茶氨酸可以促进肠道蠕动，有助于消化，减少脂肪堆积。 2. 茶叶具有利尿作用，有助于排除体内多余水分，减轻水肿桑拿。 3桑拿. 茶叶中的茶碱可以抑制脂肪细胞合成，减少脂肪积累桑拿。桑拿 4桑拿. 茶叶具有提神醒脑的作用，有助于提高工作效率，减少因疲劳而导致的暴饮暴食桑拿。桑拿 当然，茶叶减肥并非一蹴而就，要想达到理想的减肥效果，还需结合以下措施： 1桑拿. 均衡饮食：合理搭配膳食，控制热量摄入。桑拿 2桑拿. 适量运动：结合有氧运动和力量训练，提高新陈代谢桑拿。 3桑拿. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 保持良好的心态：学会调节压力，避免情绪化饮食桑拿。 茶叶具有显著的减肥效果，是现代人追求健康生活的好选择。但需要注意的是，茶叶减肥并非万能，还需结合其他措施，才能真正实现减肥目标桑拿。让我们一起走进茶叶的世界，探寻健康的减肥之道吧！

江苏，这片历史悠久、文化底蕴深厚的土地，孕育了无数名优特产。其中，江苏茶叶更是以其独特的品质和风味，赢得了世人的喜爱桑拿。本文将为您详细介绍江苏茶叶品种大全，带您领略江苏茶叶的魅力桑拿。 一、碧螺春 碧螺春，产于江苏太湖西山，是中国十大名茶之一桑拿。其外形紧卷成螺，色泽嫩绿，香气清幽，滋味鲜爽。碧螺春的制作工艺独特，采摘标准严格，被誉为“茶中皇后”。 二、雨前茶 雨前茶，产于江苏溧阳，是一种绿茶桑拿。其外形扁平光滑，色泽翠绿，香气清高，滋味鲜爽。雨前茶的制作工艺严谨，采摘时间在清明前，故得名“雨前”桑拿。桑拿 三、阳羡茶 阳羡茶，产于江苏宜兴，是一种绿茶。其外形紧结，色泽翠绿，香气清高，滋味鲜爽。阳羡茶历史悠久，被誉为“茶中珍品”桑拿。 四、天目湖白茶 天目湖白茶，产于江苏溧阳天目湖，是一种白茶。其外形条索紧结，色泽白嫩，香气清雅，滋味鲜爽。天目湖白茶的制作工艺独特，采摘标准严格，具有很高的保健价值。 五、南山寿眉桑拿 南山寿眉，产于江苏南京，是一种黄茶桑拿。其外形条索紧结，色泽黄绿，香气清幽，滋味鲜爽。南山寿眉的制作工艺独特，采摘时间在立夏前后，具有很高的药用价值桑拿。 六、紫阳毛尖 紫阳毛尖，产于江苏徐州，是一种绿茶。其外形紧结，色泽翠绿，香气清高，滋味鲜爽。紫阳毛尖的制作工艺独特，采摘时间在清明前后，具有很高的观赏价值桑拿。桑拿 七、金坛红茶桑拿 金坛红茶，产于江苏金坛，是一种红茶桑拿。其外形条索紧结，色泽乌润，香气馥郁，滋味醇厚。金坛红茶的制作工艺独特，采摘时间在立夏前后，具有很高的药用价值桑拿。 八、如东碧螺春桑拿 如东碧螺春，产于江苏如东，是一种绿茶。其外形紧卷成螺，色泽嫩绿，香气清幽，滋味鲜爽桑拿。如东碧螺春的制作工艺独特，采摘时间在清明前后，具有很高的观赏价值。桑拿 江苏茶叶品种繁多，各具特色桑拿。从碧螺春到雨前茶，从阳羡茶到天目湖白茶，从南山寿眉到紫阳毛尖，从金坛红茶到如东碧螺春，每一款茶叶都承载着江苏这片土地的独特韵味。品茗江苏茶叶，不仅能品味到茶的美味，更能感受到江苏文化的博大精深桑拿。桑拿

在我国的西南边陲，有一座被誉为“中国佛教圣地”的梵净山桑拿。这座山不仅风景秀丽，更是孕育了无数珍稀动植物，其中，梵净山茶叶更是以其独特的魅力享誉国内外桑拿。今天，就让我们一起走进梵净山，揭秘其茶叶的独特魅力。 梵净山茶叶，顾名思义，产自我国贵州省铜仁市梵净山一带桑拿。这里气候宜人，雨量充沛，土壤肥沃，非常适合茶叶生长桑拿。梵净山茶叶历史悠久，早在唐代就已经有记载，被誉为“黔茶之宗”。桑拿 梵净山茶叶的独特之处在于其鲜嫩的芽头。这里的茶叶采摘标准严格，只选取茶树最嫩的芽头，保证了茶叶的品质桑拿。梵净山茶叶的芽头呈翠绿色，形状饱满，富有光泽，令人赏心悦目。 其次，梵净山茶叶的香气独特桑拿。梵净山茶叶具有“香高、味浓、汤色绿、叶底嫩”的特点，其香气浓郁，回味悠长桑拿。这是因为梵净山茶叶在生长过程中，吸收了充足的阳光和雨露，以及山中独特的微生物，使得茶叶的香气更加醇厚桑拿。 再来看梵净山茶叶的口感。梵净山茶叶入口甘甜，回味悠长，具有很好的提神醒脑作用。这是因为梵净山茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，对人体健康大有裨益。桑拿 梵净山茶叶的制作工艺也是其独特魅力之一。梵净山茶叶采用传统的手工制作工艺，经过杀青、揉捻、炒制、晾晒等多个环节，使得茶叶的口感更加醇厚。过程中，制茶师傅们凭借丰富的经验，将茶叶的香气、口感发挥到了极致桑拿。 梵净山茶叶在市场上的口碑极佳，不仅在国内享有盛誉，还远销海外。不少茶叶爱好者都对梵净山茶叶赞不绝口，认为其品质堪称一绝。那么，梵净山茶叶的独特魅力究竟体现在哪些方面呢？桑拿 梵净山茶叶的生态环境得天独厚桑拿。梵净山地处云贵高原，海拔较高，气候凉爽，雨量充沛，非常适合茶叶生长。这里的茶叶树龄较长，树势旺盛，芽头肥厚，为茶叶的品质提供了有力保障。桑拿 其次，梵净山茶叶的种植技术独特桑拿。当地茶农们世代相传，积累了丰富的茶叶种植经验。他们采用科学的种植方法，合理密植，确保茶叶的品质和产量桑拿。桑拿 再者，梵净山茶叶的加工工艺精湛桑拿。从采摘到成品，每个环节都严格把控，保证了茶叶的品质桑拿。这使得梵净山茶叶在市场上具有很高的竞争力。 梵净山茶叶以其独特的魅力吸引了无数茶叶爱好者。在这里，我们不仅能品尝到口感醇厚的茶叶，还能感受到大自然的神奇魅力桑拿。未来，相信梵净山茶叶将继续发扬光大，为我国茶叶事业做出更大贡献。

在我国的茶叶市场中，碧溪茶叶以其独特的口感和品质，受到了众多茶友的喜爱。如果你也想品尝到这一美妙的茶饮，那么如何选购碧溪茶叶就成为了关键桑拿。下面，就让我为大家详细介绍碧溪茶叶的选购指南，帮助你轻松挑选到心仪的茶叶桑拿。桑拿 了解碧溪茶叶的产地是至关重要的。碧溪茶叶主要产于我国浙江省的丽水市碧溪镇，这里气候温和，雨量充沛，非常适合茶树的生长桑拿。因此，选购碧溪茶叶时，应优先考虑产地为丽水市碧溪镇的茶叶桑拿。 其次，碧溪茶叶的品质鉴别也是必不可少的环节桑拿。以下是一些实用的鉴别方法： 1. 观其外形：优质的碧溪茶叶外形紧结，色泽嫩绿，叶底匀整桑拿。如果茶叶松散，色泽暗淡，则品质较差桑拿。 2桑拿. 闻其香气：优质碧溪茶叶具有独特的清香，闻起来令人心旷神怡桑拿。若茶叶香气平淡或刺鼻，则可能品质不佳桑拿。桑拿 3. 尝其口感：品尝碧溪茶叶时，口感醇厚，回甘持久桑拿。若茶水口感苦涩，回甘不明显，则品质较低。 4. 查看生产日期：购买碧溪茶叶时，应注意查看生产日期，选择新鲜茶叶桑拿。一般来说，茶叶保质期为2年左右，过期茶叶口感和品质都会有所下降桑拿。桑拿 接下来，选购碧溪茶叶时，以下注意事项不容忽视： 1. 选择正规渠道购买：为了确保茶叶的品质，建议在正规茶叶店或官方网站购买碧溪茶叶桑拿。避免购买假冒伪劣产品。 2桑拿. 注意包装：优质碧溪茶叶的包装应整洁、美观，并注明产地、等级、净含量等信息桑拿。 3. 购买适量：根据个人需求购买适量茶叶，避免浪费。同时，购买时可以咨询销售人员，了解茶叶的储存方法，确保茶叶的品质。 4. 茶叶储存：碧溪茶叶宜存放在干燥、通风、避光的环境中，避免受潮、受热桑拿。建议使用密封容器储存茶叶，以防受潮。 选购碧溪茶叶时，关注产地、品质、包装、生产日期等因素，才能挑选到心仪的茶叶桑拿。希望以上选购指南能帮助你轻松购买到优质的碧溪茶叶，尽情品味茶香四溢的美好时光。桑拿

茶叶，作为中国千年文化的一部分，自古以来就备受人们的喜爱。而茶叶的生产过程，更是充满了奇妙与奥秘桑拿。今天，就让我们一起揭开茶叶生产的神秘面纱，探索其全解析图解。 一、茶树种植 茶叶生产的第一步，就是茶树的种植桑拿。茶树种植地点的选择至关重要，一般来说，茶树喜欢温暖湿润的气候，适宜生长在海拔较高的山区桑拿。在茶树种植过程中，需要关注以下几点： 1. 土壤：茶树适宜在疏松、排水良好的土壤中生长，如红壤、黄壤等桑拿。桑拿 2. 光照：茶树喜光，要求充足的阳光照射。 3. 水分：茶树生长过程中需要充足的水分，但忌积水。 4. 修剪：为了提高茶叶的品质和产量，茶树需要进行适时修剪桑拿。桑拿 二、采摘与加工桑拿 采摘是茶叶生产过程中的关键环节，直接影响茶叶的品质。以下是对采摘与加工的详细解析： 1桑拿. 采摘：茶叶的采摘分为春茶、夏茶和秋茶桑拿。春茶品质最佳，采摘标准为“一芽一叶”桑拿。夏茶和秋茶则根据实际情况适当放宽采摘标准桑拿。 2. 加工：茶叶加工主要包括杀青、揉捻、干燥等环节桑拿。 （1）杀青：通过高温破坏茶树的氧化酶活性，保持茶叶的绿色桑拿。 （2）揉捻：使茶叶条索紧结，增加茶叶的香气和滋味。 （3）干燥：将茶叶中的水分蒸发，使茶叶干燥。 三、茶叶分类 根据茶叶的加工方式和品质特点，茶叶可分为以下几类：桑拿 1. 绿茶：未经发酵的茶叶，如龙井、碧螺春等桑拿。 2. 红茶：全发酵的茶叶，如祁门红茶、滇红等桑拿。 3. 乌龙茶：半发酵的茶叶，如铁观音、大红袍等。 […]

茶叶，作为我国传统饮品，历史悠久，品种繁多。在众多茶叶品牌中，沃尔玛茶叶凭借其优质的产品和良好的口碑，成为了消费者购茶的首选之地桑拿。今天，就为大家带来一篇沃尔玛茶叶选购指南，助您轻松选购心仪的茶叶。 一、了解茶叶种类桑拿 沃尔玛茶叶种类丰富，包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶等。以下为您简要介绍几种常见的茶叶：桑拿 1桑拿. 绿茶：绿茶是非发酵茶，保留了茶叶的天然物质，具有清热解毒、提神醒脑的功效。如西湖龙井、碧螺春等。 2桑拿. 红茶：红茶是全发酵茶，具有暖胃、助消化、提神等作用桑拿。如祁门红茶、滇红等。 3. 乌龙茶：乌龙茶半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有提神、消脂、降火的功效。如铁观音、大红袍等。 4. 白茶：白茶属于微发酵茶，具有抗氧化、抗衰老、清热解毒等作用。如白毫银针、白牡丹等。 5桑拿. 黄茶：黄茶是轻发酵茶，具有消暑解渴、提神醒脑等功效桑拿。如君山银针、黄山毛峰等。桑拿 6. 黑茶：黑茶是后发酵茶，具有降脂、减肥、助消化等作用。如普洱茶、六堡茶等桑拿。 二、选购茶叶注意事项 1桑拿. 观其外观：优质茶叶外观整洁，色泽自然，无杂质。如绿茶呈嫩绿色，红茶呈红褐色，乌龙茶呈青绿色等。桑拿 2桑拿. 闻其香气：优质茶叶香气浓郁，具有独特的品种香气。如绿茶有清香、红茶有醇香、乌龙茶有花香等桑拿。 3. 品其口感：优质茶叶口感醇厚，回味悠长。如绿茶鲜爽回甘，红茶甘甜醇厚，乌龙茶香气浓郁等桑拿。 4. 查其产地：了解茶叶产地，有助于判断茶叶的品质桑拿。如西湖龙井产于浙江杭州，祁门红茶产于安徽祁门等桑拿。桑拿 5. 看品牌口碑：选择知名品牌茶叶，如沃尔玛茶叶，品质更有保障。 三、推荐几款沃尔玛茶叶 1. […]

茶叶，作为我国传统的饮品，深受人们喜爱桑拿。然而，茶叶中的多酚类物质容易导致牙齿变色，影响口腔美观桑拿。那么，如何预防茶叶导致牙齿变色呢？以下是一些实用的小技巧。桑拿 选择茶叶是预防牙齿变色的重要一步。茶叶的种类繁多，其中绿茶和乌龙茶的多酚类物质含量较高，容易导致牙齿变色。相比之下，红茶和普洱茶的多酚类物质含量较低，对牙齿的影响较小桑拿。因此，在日常生活中，可以选择红茶或普洱茶作为日常饮品。 其次，饮茶时注意茶水温度。过热或过冷的茶水都可能对牙齿造成伤害。过热的茶水会破坏牙齿表面的珐琅质，使牙齿更容易吸附色素；而过冷的茶水则可能刺激牙齿神经，导致牙齿敏感桑拿。因此，饮茶时最好将茶水温度控制在室温左右。桑拿 再者，正确饮茶姿势也有助于预防牙齿变色。在饮茶过程中，尽量避免茶水直接接触到牙齿表面桑拿。可以采用小口慢饮的方式，让茶水在口腔内充分搅拌，减少对牙齿的冲击。 饮茶后及时漱口也是预防牙齿变色的关键桑拿。茶叶中的多酚类物质容易在牙齿表面形成沉积，导致牙齿变色。因此，在饮茶后，可以用清水漱口，清除口腔内的残留物质桑拿。桑拿 以下是一些具体的漱口方法：桑拿 1. 常规漱口：用温水或冷水漱口，每次漱口30秒至1分钟，每天漱口3-5次桑拿。桑拿 2. 中药漱口：将金银花、菊花等中药泡水，待水冷却后漱口。这种方法对缓解牙齿敏感有一定的帮助。桑拿 3桑拿. 牙膏漱口：使用含氟牙膏漱口，可以增强牙齿的抗酸能力，减少牙齿变色。桑拿 4. 漱口水漱口：市面上有许多含有美白成分的漱口水，可以抑制牙齿变色。 最后，定期进行口腔检查和洁牙也是预防牙齿变色的有效方法桑拿。口腔医生会根据您的口腔状况，提供专业的美白建议和治疗方案。 预防茶叶导致牙齿变色需要从多个方面入手桑拿。选择合适的茶叶、控制茶水温度、保持正确的饮茶姿势、及时漱口以及定期口腔检查，都是保护牙齿健康的重要措施。让我们从现在开始，关注口腔健康，享受美好生活桑拿。桑拿